สำหรับคนที่ออกกำลังกายแบบเดิมๆและอยากที่จะเปลี่ยนวิธีเพื่อลดควมจำเจ วันนี้ผมขอเสนอการออกกำลังกายในรูปแบบเซอร์กิต การออกกำลังกายแบบเซอร์กิตเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความต่อเนื่องและรูปแบบหลากหลาย โดยแต่ละท่าการฝึกจะใช้เวลาเพียงไม่นาน การออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหนักๆในท่าเดิมเป็นเวลานานได้รวมถึงเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดีอีกด้วยครับ